sábado, 3 de abril de 2010


Celulitis: ¿que hay que evitar?

Los regímenes y dieta radicales y milagrosas no sirven de nada si ademas quieres eliminar la celulitis, porque no es bueno perder peso a un ritmo demasiado rápido y puede ser hasta contraproducente pare el estado de la piel . Lo mejor es tomar alimentos sanos y variados. Hay muchos alimentos idóneos para combatir la celulitis por sus propiedades diuréticas, depurativas o reguladoras.

Alimentos que te vienen bien
  • Acelgas, laxantes y depurativas.
  • Ajo, regula la circulación y limpia las arterias.
  • Alcachofas, depurativa del hígado y laxantes.
  • Apio, diurético, laxante y regulador hormonal.
  • Arroz integral, rico en fibra y laxante.
  • Cebolla, regula la circulación y es diurética.
  • Cereales integrales, ricos en fibra, laxantes y depurativos.
  • Espárragos, diuréticos, laxantes y protectores de tus capilares.
  • Espinacas, laxantes y depurativas.
  • Fresas, diuréticas, ricas en vitamina C y antiinflamatorias.
  • Kiwi, laxante y rico en vitamina C, protector capilar.
  • Limón, diurético y rico en vitamina C, protector de tus arterias.
  • Manzanas, laxantes y digestivas.
  • Pan integral, rico en fibra y laxante.
  • Piña, diurética, rica en enzimas digestivas.
  • Sandía, diurética e hipocalórica.
  • Zanahoria, laxante y rica en betacarotenos, vitaminas de la piel.
Alimentos que no te convienen
  • Alimentos muy procesados. Están llenos de calorías vacías y grasas de origen dudoso.
  • Bebidas alcohólicas. Un vasito de vino o cerveza son diuréticos y contienen vitaminas y antioxidantes pero superar esa cantidad por día tiene más inconvenientes que beneficios.
  • Café, cacao y chocolate. Su contenido en excitantes no se lleva bien con la celulitis.
  • Dulces industriales. Azúcares sin vitaminas asociadas y gran cantidad de grasa.
  • Proteínas, en exceso. Las proteínas te vienen muy bien pero un exceso sobrecarga los riñones y produce acumulación de toxinas.
  • Sal. Suprímela completamente porque favorece la retención de líquidos.
(En siguiente post: "saleros sin sal" caseros)

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